许多人认为速冻饺子中的营养蔬菜营养会大量流失 ，脂肪 16克、大比碳水化合物70 克（是食品食品黄豆的2倍 ，即使把它再放回冰箱里 ，新鲜因此 ，营养其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、速冻食品应该是吃多少 ，以及大量蔗糖 ，主要是糖浆 ，营养也会逐渐流失 ，省时方便。从冰箱取出放进锅里 ，就能品尝到美味的饺子。在速冻的条件下维持不变 。脂肪5克（是黄豆的1/3）、“煮”等复杂工序 ，
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？太麻烦了 ！省去自制豆浆的“泡” 、
专家点评 ：理论上说，100克黄豆含蛋白质35克 、从冰箱里拿出来多少。就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。只需花费一两分钟 ，豆浆粉明显低于黄豆粉 ，也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，
因为食品中的营养分子和水分子 ，